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Ich liebe es in Yin-Yoga-Positionen zu meditieren, das möchte ich Dir in dieser Folge nicht vorenthalten. Aus dem liegenden, unterstützten Schmetterling heraus findest Du in dieser Folge in eine tiefe Meditation für mehr Licht in Deinem Herzen.

Ab nächster Woche Donnerstag, 14.1 starten die neuen Yin-Yoga-Onlinekurse. Die Anmeldung ist noch bis zum 13.1 geöffnet. 

Ich freu mich sehr, dich persönlich in einem der Kurse kennenzulernen! 

PS: Du kannst nicht wöchentlich bei einem Termin dabei sein? Macht nichts! Alle Aufzeichnungen stehen dir bis Ende des Kurses zu Verfügung.

LET’S BEG (Y)IN

Yin Yoga Beginnerkurs

Theorie & Praxis

Donnerstags, 18:30 – 19:45...

Jeder dritte bis vierte Mensch erlebt im Laufe seines Lebens ein Trauma. Die Wahrscheinlichkeit ist also hoch, dass in unseren Yogastunden auch mal traumatisierte Menschen sind. Vielleicht bist du auch selbst von einem Trauma betroffen. Traumasensibles Yoga bietet die Möglichkeit, auf achtsame Art und Weise wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen, ihn als sicheren Ort wahrzunehmen und sich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden.

In diesem spannenden Interview erfährst du unter anderem:

🔸 was die Definition von Trauma ist

🔸 wie Eva durch ihre Arbeit im Frauengefängnis in den USA zum Traumasensiblen Yoga kam

🔸 wie du...

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Anne Jansson. Anne ist ausgebildete Diplom Mathematikerin und Ayurvedaexpertin. Sie hat sich darauf spezialisiert mithilfe von Ayurveda Frauen in ihrem Buisness zu unterstützen.

In dieser Folge erfährst du:

wie du deinem Dosha entsprechend Energie kreierstwie sich ein Energieleck entsprechend deiner Grundkonstitution und der Jahreszeit zeigtwie du deine Energielecks erkennst wie du entsprechend deiner Konstitution Energie tanken kannst (auch an der Supermarktkasse)das Kaffee zwar lecker schmeckt aber keinen nachhaltigen Energieboost hatEndlich Energie?

Dann lerne jetzt, wie Du Dir wahre Power holst. Nachhaltig auftankst. Und Deine Ziele und Träume 2021 endlich in die Tat umsetzt....

Mit dieser Sequenz möchte ich dir helfen etwas Sonne ins Herz und dein Heim zu zaubern. Die Peak Pose ist die Wild Thing Asana. Wir öffnen den Körper, aktivieren die Kraft in uns und lassen die Sonne scheinen. Für diesen Flow solltest du etwas Yogaerfahrung und die Motivation mitbringen etwas zu schwitzen ;) 🌞

Danke, dass ich dich in dieser Zeit mit meinen Angeboten begleiten darf!

Meine neuen Live-Onlinekurse starten am 14.1 wieder! Ich freu mich sehr, dich persönlich in einem der Kurse kennenzulernen! PS: Du kannst nicht wöchentlich bei einem Termin dabei sein? Macht nichts! Alle Aufzeichnungen stehen dir...

Wow! In dieser vollgepackten & so unglaublich informativen Folge erfährst du alles was du aus ayurvedischer Sicht wissen solltest um in deiner ganzen Gesundheit durch die kalte Jahreszeit zu gehen.

Mit meinem lieben Freund und Ayurvedaexperte Thomas Abmair sprechen wir in dieser Folge:

über Thomas persönliche Geschichte zum Ayurveda & YogaThomas & meine persönlichen Routinen
wieso Yoga & Ayurveda so gut zusammenpassen aber dennoch eigenständige Systeme sind
woran du merkst, dass du aus dem gesunden Gleichgewicht bist
wieso Ayurveda eine einfache Richtlinie und kein Dogma ist
wie du jetzt dein Immunsystem mit Ayurveda stärkst und was die Verdauung für eine...

In diesem ehrlichen und wundervollen Interview spreche ich mit Embodiment Teacher, Creatrix und Selbstliebe Coach Simone Stocker. Wir sprechen über Simones persönliche Reise zu sich selbst, dass Sie sich lange als Außenseiterin gefühlt hat und wie sie ihr scheinbar "perfektes" Leben in Österreich hinter sich gelassen hat, um sich auf Ihren ganz eigenen Weg zu machen.

In dieser Folge erfährst du:

wie Simone nach einer Trennung ihr gesamtes Leben auf den Kopf gestellt hat wie du Mut und Kraft schöpfen kannst dich auf deinen ganz eigenen Weg zu gehenwie wichtig Vertrauen ins Leben ist, um ins Fließen zu kommendu nicht nach...

Lange habe ich mich mit dem Thema Fasten beschäftigt, recherchiert, nachgelesen, Videos angeschaut. Die Methoden und Formen des Fastens reichen vom religiösen Fasten bis hin zum reinen Wasserfasten.. garnicht so einfach sich da eine Methode rauszusuchen..

Aber wieso fastet man eigentlich? Und was bringt das denn?

In dieser Folge gebe ich dir einen kurzen, allgemeinen Überblick zum Thema Fasten und meine persönlichen Erfahrungen und Tipps während meines allerersten Fastens.

Ganz viel Freude beim Anhören,

deine Louisa

PS: Du hast Fragen? Schreib mir sehr gerne bei Instagram @yogamitlouisa oder kommentiere unter dem Post zur Folge!

Infos zum Thema Fasten:

Dieses Online-Fasten-Programm...

Wir leben in einer Zeit in der wir jeden Tag mit (oft großen) Veränderung leben müssen. Ja, das Leben ist Veränderung, jede Sekunde ist anders als zuvor. Dennoch können uns Veränderung oft ganz schön herausfordern. Gerade jetzt ist es für mich hilfreich mich täglich zu erden und in eine Verbindung mit meinem Körper, meinem Geist und meiner Seele zu gehen um fest verwurzelt, wach und klar diesen Veränderungen entgegen zu treten, sie anzunehmen und mich darauf einzustellen.

In dieser geführten Meditation verbindest du dich ganz bewusst mit dir Selbst, mit deinem Herzen und dadurch auch mit allen anderen Lebewesen um...

Diesen Herbst und Winter stehen wir vor einer besonderen gesundheitlichen wie auch mentalen Herausforderung, das merke ich derzeit ziemlich stark. Rituale helfen mir bei mir zu sein, mir Raum für mich, meine Gefühle und Bedürfnisse zu nehmen. Damit du diesen Winter in deiner Kraft sein kannst und gleichzeitig entschleunigt dieses herausfordernde Jahr abschließen kannst haben wir was für dich:

Endlich ist es soweit und das neue Winterretreat "Ritual Living" ist da. 

Ritual Living ist eine 8-teilige Serie, in der wir ab dem 1.11. jeden Sonntag von 19-20 Uhr eine ganz besondere Metime mit Ritualen aus dem Yoga, der Meditation und...

Kennst du das wenn ab Oktober dir ständig (vlt auch schon das ganze Jahr über;)) kalt ist, deine Gelenke schmerzen, du trockene Haut bekommst, deine Emotionen mit dir durchgehen oder du das Gefühl von Getriebenheit und Rastlosigkeit hast. Ja? Ich auch.

In dieser Folge teile ich mit dir meine persönlichen Tipps für mehr Gesundheit, emotionales Wohlbefinden und Balance in dieser stürmischen Jahreszeit. 🍂 🍁 🍄 

IMMUNSYSTEM BOOST!

4 Wochen Onlinekurs für einen kraftvollen Start in den Tag

Ab 26.Oktober 2020 (in der Folge sage ich aus versehen 28. ;))

2x wöchentlich Mittwochs & Montags

immer 7:30 – 8:00 Uhr

zum Schnäppchenpreis von...