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Wie wirkt Meditation auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene?Dieser Fragen gehen wir dieser Frage nach!

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Seit Kindesbeinen an habe ich Fußfehlstellungen. Um genau zu sein, einen Spreizfuß mit Hallux Valgus und Sesambein. Eine Plantarfasziitis fand im Sommer 2019 auch noch ihren Platz. Vielleicht sind dir diese Begriffe schon öfter über den Weg gelaufen, vielleicht sogar in Form deiner eigenen Füße.

Als ich dann vor einigen Jahren schwere Probleme bekam, sodass ich keinen Sport und längere Spaziergänge mehr machen konnte, entschied ich mich für Cortison, Schmerztabletten und fast für eine Operation. Dass es aber auch anders geht, habe ich am eigenen Leib erfahren, als ich anfing, mich mit dem Thema Faszien auseinanderzusetzen.

In dieser Folge teile ich mir dir...

AH! 1 Monat Selbstständigkeit ist vorbei..

In dieser Podcastepisode habe ich meine wundervolle Geschäftspartnerin Christiane Havenith @christiane.havenith zu Gast. 🧡 @fussueberkopf

Wir sprechen darüber,

*wie Christianes Yogaweg im Discounter begonnen hat

*wie Christiane und ich uns kennengelernt haben

*wieso wir uns dazu entschlossen haben das Yogastudio @fussueberkopf zu übernehmen

*was unsere persönlichen Herausforderungen vor der Übernahme waren

*was uns geholfen hat uns auf den Weg zum eigenen Studio zu machen

*dass es normal ist Fehler zu machen

*wie Yoga uns geholfen hat uns selbstständig zu machen

*Fluchen so wichtig ist wie tiefes Ausatmen

*was Corona für eine Rolle spielt

*wie...

Ich finde, eine Yogamatte ist das aller aller wichtigste für die Yogapraxis. Ich glaube ich würde lieber in Jeans Yoga machen, als eine schlechte Yogamatte zu haben. Da ich seit längerer zeit viele Anfrage zu Mattenempfehlungen bekomme dachte ich mir machen wir das ganze doch einfach für alle zugänglich :-)

Diese Folge ist prima für Dich, wenn Du

deine Yogapraxis auf ein neues Level heben willst: mehr Komfort, mehr Motivation, mehr Sicherheitdir eine neue oder 2. Yogamatte zulegen willstdu eine ehrliche, persönliche Meinung von mir wissen willstwissen willst welche Matte du brauchst, wenn du Schwitzehände hast, wie ich ;)Danke an dieser...

Wie richtiges Atmen Dein Leben verändern kann

In diesem wahnsinnig spannenden Interview im Podcast Yoga Home sprechen Atemlehrer, Apnoetaucher, Tauchlehrer und Business Coach Timo Niessner @freediveyourlife und ich über:

- Timos Weg vom Teamleiter bei BMW zurück ins Wasser

- Apnoetauchen und wie es Timos gesamtes Leben verändert hat

- was genau Apnoe Tauchen eigentlich ist und wie Du damit beginnen kannst

- dass Grenzen im Kopf entstehen und nicht im Körper

- dass über 90 % der Menschen falsch atmen und dies bereits mit 5 Jahren beginnt

- wie du anfangen kannst mit deiner Atmung zu arbeiten

- wie...

Die Kapha Zeit ist da! Nicht jederfrau und jedermanns Lieblingszeit: Schnupfnasen, Schleimbildung und Trägheit machen sich bemerkbar, wenn von Mitte März bis Juni Kapha vorherrschend ist.

In dieser Folge teile ich alle meine Tipps aus Yoga und Bewegung, Ernährung, Reinigung und zum Thema Schlaf mit, wie Du in dieser Kapha-Zeit in deiner Balance bleibst!

Du hast Fragen oder möchtest teilen was Du aus dieser Folge für Dich mitnehmen konntest? Tu das unbedingt unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram unter @yogamitlouisa!

Meine Tanzplaylist findest du hier!

Ab 1.4. übernehme ich zusammen mit meiner Partnerin Christiane das Yogastudio Fuß Über...

ch war nie der Bewegungsmorgenmensch. Eher mittags nach der Arbeit oder Abends. Im Urlaub, ja stimmt, da geh ich morgens auf die Matte... aber wieso daheim eig. nicht?

Seit nun aber mein Freund morgens seine Übungen & sein Stretching macht, hat er mich auf den Geschmack gebracht, das auch zu tun - 15 min, mehr nicht. Und es tut SOO gut.

In dieser kurzen simplen Yogasequenz starten wir mit viel Klarheit, Erdung und in Verbindung zu uns selbst in den Tag. Und Du wirst spüren, dass sich 15 Minuten deiner Zeit am Morgen für einen Unterschied in deinem ganzen Tag...

Vielleicht hast Du schon vom Manifestieren gehört, vielleicht auch nicht. Wenn ja, fragst du dich auch machmal : "Ist das wirklich so einfach sich das Leben so zu gestalten wie wir es gerne hätten?" "Ist es wirklich so einfach wie wie es kommuniziert wird und wieso klappt es manchmal und manchmal nicht"? Manifestationscoach Buko bringt in diesem Interview etwas Licht ins Dunkle.

Du erfährst in diesem Interview:

was "manifestieren" eigentlich bedeutetwas du eigentlich machen musst um zu manifestierenwas beim Manifestieren oft missverstanden und welche Fehler es gibtwas die verschiedenen Gehirnfrequenzen mit manifestieren zu tun habeneinen Überblick über verschiedene Manifestationstechnikenwie du...

Wahrscheinlich gehst Du gerade auch so viel spazieren in der Natur wie ich. Wieso nicht mal eine Meditation beim Gehen machen? ☀️

☀️ 15 Minuten achtsames, bewusstes Spazieren. Lässt sich auch super in deine Mittagspause integrieren um komplett abzuschalten. ☀️

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In diesem spannenden Interview lernst du:

Was genau Breathwork istWelche Auswirkung falsche Atmung auf  Dich hatWoran Du merkst, dass Deine Atmung falsch istWieso der Link zwischen Körper und Psyche der Atem istWie du aus dem fight & flight in den rest & digest Modus kommstWie du deinen Zustand nur durch den Atem von jetzt auf gleich änderndie "Anti-Stress-Button" Atmemübung kennenwie Du über den Atem entgiftestdas Entgiftung immer ganzheitlich funktioniert und alle einander bedingtDu möchtest bei unserem Let's Detox Online-Workshop am Samstag, 6. Februar dabei sein?

Wir führen Dich durch 2,5h voller Wissen und Yoga-Praxis, sodass Du selbstständig weitermachen kannst, wenn...