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Wie richtiges Atmen Dein Leben verändern kann

In diesem wahnsinnig spannenden Interview im Podcast Yoga Home sprechen Atemlehrer, Apnoetaucher, Tauchlehrer und Business Coach Timo Niessner @freediveyourlife und ich über:

- Timos Weg vom Teamleiter bei BMW zurück ins Wasser

- Apnoetauchen und wie es Timos gesamtes Leben verändert hat

- was genau Apnoe Tauchen eigentlich ist und wie Du damit beginnen kannst

- dass Grenzen im Kopf entstehen und nicht im Körper

- dass über 90 % der Menschen falsch atmen und dies bereits mit 5 Jahren beginnt

- wie du anfangen kannst mit deiner Atmung zu arbeiten

- wie...

Die Kapha Zeit ist da! Nicht jederfrau und jedermanns Lieblingszeit: Schnupfnasen, Schleimbildung und Trägheit machen sich bemerkbar, wenn von Mitte März bis Juni Kapha vorherrschend ist.

In dieser Folge teile ich alle meine Tipps aus Yoga und Bewegung, Ernährung, Reinigung und zum Thema Schlaf mit, wie Du in dieser Kapha-Zeit in deiner Balance bleibst!

Du hast Fragen oder möchtest teilen was Du aus dieser Folge für Dich mitnehmen konntest? Tu das unbedingt unter dem Post zu dieser Folge bei Instagram unter @yogamitlouisa!

Meine Tanzplaylist findest du hier!

Ab 1.4. übernehme ich zusammen mit meiner Partnerin Christiane das Yogastudio Fuß Über...

ch war nie der Bewegungsmorgenmensch. Eher mittags nach der Arbeit oder Abends. Im Urlaub, ja stimmt, da geh ich morgens auf die Matte... aber wieso daheim eig. nicht?

Seit nun aber mein Freund morgens seine Übungen & sein Stretching macht, hat er mich auf den Geschmack gebracht, das auch zu tun - 15 min, mehr nicht. Und es tut SOO gut.

In dieser kurzen simplen Yogasequenz starten wir mit viel Klarheit, Erdung und in Verbindung zu uns selbst in den Tag. Und Du wirst spüren, dass sich 15 Minuten deiner Zeit am Morgen für einen Unterschied in deinem ganzen Tag...

Vielleicht hast Du schon vom Manifestieren gehört, vielleicht auch nicht. Wenn ja, fragst du dich auch machmal : "Ist das wirklich so einfach sich das Leben so zu gestalten wie wir es gerne hätten?" "Ist es wirklich so einfach wie wie es kommuniziert wird und wieso klappt es manchmal und manchmal nicht"? Manifestationscoach Buko bringt in diesem Interview etwas Licht ins Dunkle.

Du erfährst in diesem Interview:

was "manifestieren" eigentlich bedeutetwas du eigentlich machen musst um zu manifestierenwas beim Manifestieren oft missverstanden und welche Fehler es gibtwas die verschiedenen Gehirnfrequenzen mit manifestieren zu tun habeneinen Überblick über verschiedene Manifestationstechnikenwie du...

Wahrscheinlich gehst Du gerade auch so viel spazieren in der Natur wie ich. Wieso nicht mal eine Meditation beim Gehen machen? ☀️

☀️ 15 Minuten achtsames, bewusstes Spazieren. Lässt sich auch super in deine Mittagspause integrieren um komplett abzuschalten. ☀️

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In diesem spannenden Interview lernst du:

Was genau Breathwork istWelche Auswirkung falsche Atmung auf  Dich hatWoran Du merkst, dass Deine Atmung falsch istWieso der Link zwischen Körper und Psyche der Atem istWie du aus dem fight & flight in den rest & digest Modus kommstWie du deinen Zustand nur durch den Atem von jetzt auf gleich änderndie "Anti-Stress-Button" Atmemübung kennenwie Du über den Atem entgiftestdas Entgiftung immer ganzheitlich funktioniert und alle einander bedingtDu möchtest bei unserem Let's Detox Online-Workshop am Samstag, 6. Februar dabei sein?

Wir führen Dich durch 2,5h voller Wissen und Yoga-Praxis, sodass Du selbstständig weitermachen kannst, wenn...

Diese Meditation eignet sich perfekt um gut und sanft in den Schlaf überzugehen. Einfach ins Bett kuscheln, Sleep Timer einstellen und los geht! Viel Freude und tiefen, entspannten Schlaf wünsche ich Dir!

Am Freitag, den 22.1 gebe ich zusammen mit der wundervollen Anne Jansson einen GRATIS Workshop zum Thema happy & healthy  @ home. Wir wollen Dir zeigen, wie du aus dem Homeoffice-Chaos dich mit einfachen Übungen wieder pudelwohl fühlst. Yoga & Ayurveda sind wundervolle Möglichkeiten die Dir Frieden, Ruhe und Wohlbefinden geben!

Zur kostenlosen Anmeldung gehts hier: https://www.annejansson.com/happy-home

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So schön dass Du hier bist! Passend zum Neumond gibts heute eine neue Podcastfolge!

In diesem Interview erfährst Du:

wie Fabian auf einer WG Toilette zur Astrologie kam und wieso er seinen Handwerkskoffer um die systemische Ausbildung  ergänztedas alle Gefühle wichtige Stimmen sind um dir den Weg zu zeigenwie du durch deine persönliche astrologische Anlage deine Ressourcen aktivieren kannst und in das Gefühl der Selbstwirksamkeit kommstdass unterschiedliche Tierkreiszeichen unterschiedlich mit ihren Gefühlen umgehenwieso Astrologie Wellness für die Seele istwieso der freie Wille so wichtig ist und Zukunft im Hier und Jetzt entstehtwie Fabian zu den sogenannten "Tagesenergien" stehtdu nicht an...

Ich liebe es in Yin-Yoga-Positionen zu meditieren, das möchte ich Dir in dieser Folge nicht vorenthalten. Aus dem liegenden, unterstützten Schmetterling heraus findest Du in dieser Folge in eine tiefe Meditation für mehr Licht in Deinem Herzen.

Ab nächster Woche Donnerstag, 14.1 starten die neuen Yin-Yoga-Onlinekurse. Die Anmeldung ist noch bis zum 13.1 geöffnet. 

Ich freu mich sehr, dich persönlich in einem der Kurse kennenzulernen! 

PS: Du kannst nicht wöchentlich bei einem Termin dabei sein? Macht nichts! Alle Aufzeichnungen stehen dir bis Ende des Kurses zu Verfügung.

LET’S BEG (Y)IN

Yin Yoga Beginnerkurs

Theorie & Praxis

Donnerstags, 18:30 – 19:45...

Jeder dritte bis vierte Mensch erlebt im Laufe seines Lebens ein Trauma. Die Wahrscheinlichkeit ist also hoch, dass in unseren Yogastunden auch mal traumatisierte Menschen sind. Vielleicht bist du auch selbst von einem Trauma betroffen. Traumasensibles Yoga bietet die Möglichkeit, auf achtsame Art und Weise wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen, ihn als sicheren Ort wahrzunehmen und sich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden.

In diesem spannenden Interview erfährst du unter anderem:

🔸 was die Definition von Trauma ist

🔸 wie Eva durch ihre Arbeit im Frauengefängnis in den USA zum Traumasensiblen Yoga kam

🔸 wie du...