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Die Meditation beginnt bei 3:55 Min und dauert 12 Minuten.

Diese Zeiten sind sehr herausfordernd, auch für mich. Wie geht es weiter? Was kommt auf uns zu? Alles Dinge auf denen ich Stunden herumdenken kann ohne zu einer Antwort zu kommen. Es fühlt sich Unsicher an.

Unser Nervensystem hat die Aufgabe sich um unsere Sicherheit zu kümmern. Bringt uns das Außen Unsicherheit und Panik reagiert auch unser Nervensystem, unsere inneres Alarmsystem, darauf. 

Diese Meditation soll dich unterstützen dein Nervensystem liebevoll, sanft und gleichzeitig kraftvoll zu beruhigen um dich wieder in die Verbindung mit deinem Vertrauen, deiner Sicherheit und Stabilität zu...

Gül Ruijter ist Physiotherapeutin, Yoga & Pilateslehrerin. In diesem Interview erfährst Du:

wieso im Yoga oft die Individualität fehlt

mit welchen körperlichen Problem Yoginis & Yogis oft zu tun haben

wie du dich vor Verletzungen im Yoga schützen kannst

wie du als Yogalehrerin deinen Unterricht feinfühliger gestalten kannst und im Assist präziser wirst

wieso die Asanapraxis allein nicht reicht um gesund fit zu bleiben

Wissen über die Mythen der Asana-Ausrichtung

Du möchtest mehr über Gül und ihre Arbeit erfahren? Schau mal hier:

Instagram: @vondermatteinsleben

Podcast: Von der Matte ins Leben

Du hast Fragen & Anregungen zu dieser Folge? Stelle sie...

Reiki begleitet mich jetzt schon eine Weile. Im letzten Jahr habe ich selbst meine zwei Einweihungen gemacht und bin sehr dankbar diese Art der Energiearbeit in meinem Leben zu haben und sie für andere und mich selbst nutzen zu können.

Du erfährst in dieser Folge

was die Wissenschaft zu Energie sagt

was Energiearbeit eigentlich ist

die Geschichte des Reiki

was Reiki genau ist und kann

wie Reiki dich körperlich, mental und emotional unterstützt und aufladen kann

wie ein Reiki Treatment vor Ort & Online abläuft

wie ich Reiki nutze und wie es mir geholfen hat

Du hast Fragen & Anregungen...

In einer Welt in der sich gefühlt täglich alles schneller, höher und weiter bewegt fehlt es oft an Erdung und ruhende Hingabe. Eine Verbindung mit der nährenden, vertrauensvollen Basis unter dir. Aus dieser Verbindung zu unserer Mutter Erde können wir Frauen Kraft schöpfen und diese Kraft in unseren Körper, vor allem das Becken, einladen.

Der Beckenbereich gibt durch seine Festigkeit und Stabilität unserem Körper einen sicheren Stand und eine aufrechte Haltung. Gleichzeitig ist dieser Bereich der Sitz der Gebärmutter und der Eierstöcke. Dieser Ort im Körper verbindet uns Frauen mit unserer ur-typischen weiblichen Schöpferinnenkraft und damit mit der Göttin in...

In diesem tollen Gespräch mit der lieben Joy erfährst du:

🔸 was Hypnose eigentlich ist

🔸 wie Joy zu ihrer jetzigen Arbeit mit Hypnose und Rückführung gekommen ist

🔸das Hypnose eines der ältesten Heilverfahren ist die es gibt

🔸wie du mit Hypnose dein Unterbewusstsein verändern kannst

🔸was in deinem Körper passiert, wenn du in einer Hypnose verweilst

🔸wobei dir die Hypnose helfen kann

🔸 wie du Erlebtes durch die Hypnose neu bewerten kannst

🔸 was Rückführungstherapie ist und wie diese mit der Hypnose in Verbindung steht

🔸 ob Hypnose gefährlich ist

🔸 wie Hypnose mit Traumaerfahrung in Verbindung steht

Die Folge...

Seit 2017, dem Beginn meiner Tätigkeit als Yogalehrerin, habe ich meine freie Zeit neben meinem damaligen Beruf ins Yoga gesteckt. Ich arbeitete an den Wochenenden und im Urlaub. Versteh mich nicht falsch, ich habe das immer aus einer freien Entscheidung und mit viel Freude getan. Als wir dann aber im letzten Jahr das Yogastudio Fuß über Kopf übernommen haben war der August als wichtige Auszeit eingeplant: kein Laptop, Social Media, kein Podcast. Langsamer, ruhiger und mehr Gelassenheit.

Pausen spielen in unserem Leben, in der Natur, in unserem Körper aber auch auf der Yogamatte eine wichtige Rolle.

Die Energie hinter den...

Diese Folge ist ein Ausschnitt von unserem kostenlosen Online Meditation & Movement Format in unserem Yogastudio Fuß Über Kopf in Stuttgart West. Alle Einnahmen die wir über dieses Format generieren, gehen an soziale Projekte. Ab September beginnt eine neue Runde! Alle Infos findest du auf unserer Homepage www.fussueberkopf.de

Der Podcast geht im August in eine Sommerpause und damit auch ich, worauf ich mich sehr freue.

Ich bin der Meinung Pausen sind immens wichtig, damit wir in unserer Kraft bleiben und kreativ sein können und so kannst du auch deinen wahrscheinlich recht vollen Tag mit einer Pause beginnen. Ein bewusstes Ankommen im Tag...

Über Traumata wird nicht immer viel gesprochen. Ich bin der Meinung, dass belastende Situationen und Ereignisse nicht nur erinnert, sondern auch im Körpergedächtnis gespeichert werden und ihre Spuren hinterlassen. In diesem Gespräch spreche ich mit der wundervollen Merle Seemann. Merle ist traumsensible Coachin, macht systematische Aufstellungsarbeit, emotionsfokussierte Körper & Heilarbeit und ist durch ihr Wissen eine unglaubliche Inspiration.

In diesem Interview sprechen wir über:

Merles Weg von der Ergotherapie in ihre Selbstständigkeit

wieso es Merle so wichtig ist an der Ursache anzusetzen und nicht am Symptom

was Merles Aus- & Weiterbildungen mit ihr gemacht haben

wie Merle zu Arbeit mit...

Finding Connection - 60 Min Hatha Vinyasa Yoga (all Level)

Der Podcast wird heute 2 Jahre alt und das möchte ich mir dir feiern!

"Wie schön, dass du so eine Veränderung in meinem Leben gebracht hast, lieber Podcast. Mich an meine Grenzen gebracht und diese erweitert hast. Mich verzweifeln und dann wieder Kraft schöpfen hast lassen. Und das schönste Geschenk was du mir gemacht hast ist die Verbindung. Du hast Verbindung entstehen lassen zu Menschen denen Yoga im Alltag wichtig ist. Menschen denen Gesundheit wichtig ist. Menschen, die sich selbst wichtig sind. Danke für diese wundervollen Geschenke."

Und auch ich möchte etwas...

Als ich mit dem meditieren begonnen habe, habe ich kaum Stille aushalten können. Mir waren viele geführte Meditationen zu still - heute ist es andersrum. Ich habe aber anfangs Zeit gebraucht mich mit der Stille anzufreunden. Heute sind wir ganz gute Homies :-)

In dieser neuen Folge führe ich dich durch eine Meditation, die 100% für Neulinge ist. 

Du kannst diese Meditation zu jeder Tageszeit ausführen. Ich empfehle dir eine Zeit am Tag zu wählen die dir gut reinläuft: nach dem Aufstehen, Mittagspause oder vor dem Schlafengehen und diese Tageszeit für einige Zeit beizubehalten - somit konditionierst du deinen Geist...