#76 - Wie Trauma dein Leben beeinflusst und wieso es dir schwerfallen kann zu entspannen

Shownotes

Sasja, die Trauma-Tante, ist bei mir im Podcast-Interview zu Gast.
Du erfährst in diesem Interview:

wieso Sasja Traumatherapeutin geworden ist
was aus Sasjas Sicht ein Trauma ist
was durch ein Trauma im Nervensystem und Gehirn passiert und was das Toleranzfenster genau ist
wie wichtig es ist traumasensibel in allen Lebensbereichen zu sein
was ein Entwicklungstrauma ist und was es mit den ersten 3 Lebensjahren zu tun hat
wie Sasja mit der Schwere des Traumas umgeht
über Sasjas eigene Geschichte mit dem Thema Trauma
wieso die "Good-Vibes-Only" - Mentalität einfach zum kotzen ist
wieso Persönlichkeitsenwicklung "Muskelkater" machen kann

Sasjas YouTube Kanal: https://www.youtube.com/channel/UCpQyVKjXy5uXslMPXvlDCfg

Masterclass Entspannung stresst mich - wie Yoga & Meditation auch für dich funktioniert

Du sehnst dich nach mehr Entspannung in deinem Leben? Und du hast wie alle Yoga, Pilates oder Meditation ausprobiert? Tapfer kämpfst du dich jede Woche ins Yoga-Studio - nur die Entspannung, die setzt irgendwie nicht ein.

Es ist sogar noch schlimmer! Wenn du ganz ehrlich mit dir bist, Yoga, Mediation und Co stresst dich!

Dir wird schwindlig, du bemerkst komische Sachen im Körper, du hast richtig eklige Gefühle. Von dieser Entspannung, von der alle schwärmen, bist du Lichtjahre entfernt.

Es gibt eine wichtige Sache, die du nicht weißt: Der Grund, dass Yoga, Meditation & Co nicht für dich funktionieren liegt nicht daran, dass du ein seltener Freak bist. Es liegt daran, dass dein Nervensystem ein wenig aus dem Tritt geraten und überaktiv ist. Und so wirken Entspannungsmethoden nicht wie Löschwasser bei einem Brand, sondern wie ein Brandbeschleuniger.

In der Masterclass erfährst du:

warum dein Nervensystem Entspannung verhindert
was dein Nervensystem aus der Balance geworfen hat
wie du zukünftig Entspannungsmethoden für dich auswählst, die dann auch für dich funktionieren
wie viele Menschen das Problem auch noch haben - du bist also nicht alleine!

Hier gehts zur Anmeldung: https://elopage.com/s/sasjametz/entspannung-stresst-mich

Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst!

Komm in meinen offenen Stunden im Studio oder Online vorbei.

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Durch deinen Körper zurück zu Dir.

Viel Freude bei dieser Folge,

deine Louisa

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