Alle Episoden

#147 - Stark für alle, aber nie für Dich? Warum Neujahrsvorsätze scheitern & wie du wirklich Veränderung schaffst

‧ 20m 13s

#146 - Wespennest Weihnachtsfest: Warum unsere Familie unser Nervensystem so stark aktiviert

‧ 20m 12s

#145 - Zwischen Kerzenlicht und Deadline-Druck: Dein Nervensystem und die Vorweihnachtszeit

‧ 20m 4s

#144 Das größte Missverständnis der Nervensystemregulation - RAIN Methode Übung | 12 Min

‧ 19m 13s

#143 Die geheime Sucht nach Drama | Wieso wir Drama selbst kreieren & was unser Nervensystem damit zu tun hat

‧ 22m 8s

#142 - Somatic Exercise: Stress sanft abbauen | 10 Minuten

‧ 19m 43s

#141 - So pflegst Du Dein Nervensystem im Herbst

‧ 29m 35s

#140 - Werde sicher mit Deiner Unsicherheit | Gespräch mit Loredana Di Filippo

‧ 33m 1s

#139 - Deine Gefühle im Griff: So gelingt Emotionsregulation | Gespräch mit Fabian Schläper

‧ 24m 56s

#138 - Cool Down Yoga für heiße Tage | Nervensystemregulation bei Hitze

‧ 27m 14s