Alle Episoden

ch war nie der Bewegungsmorgenmensch. Eher mittags nach der Arbeit oder Abends. Im Urlaub, ja stimmt, da geh ich morgens auf die Matte... aber wieso daheim eig. nicht?

Seit nun aber mein Freund morgens seine Übungen & sein Stretching macht, hat er mich auf den Geschmack gebracht, das auch zu tun - 15 min, mehr nicht. Und es tut SOO gut.

In dieser kurzen simplen Yogasequenz starten wir mit viel Klarheit, Erdung und in Verbindung zu uns selbst in den Tag. Und Du wirst spüren, dass sich 15 Minuten deiner Zeit am Morgen für einen Unterschied in deinem ganzen Tag...

Wahrscheinlich gehst Du gerade auch so viel spazieren in der Natur wie ich. Wieso nicht mal eine Meditation beim Gehen machen? ☀️

☀️ 15 Minuten achtsames, bewusstes Spazieren. Lässt sich auch super in deine Mittagspause integrieren um komplett abzuschalten. ☀️

Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga in deinen Alltag integrierst!

Schau in meinen offenen Stunden vorbei.

Finde mehr über mich auf meiner Webseite.

Hinterlasse mir...

In diesem spannenden Interview lernst du:

Was genau Breathwork istWelche Auswirkung falsche Atmung auf  Dich hatWoran Du merkst, dass Deine Atmung falsch istWieso der Link zwischen Körper und Psyche der Atem istWie du aus dem fight & flight in den rest & digest Modus kommstWie du deinen Zustand nur durch den Atem von jetzt auf gleich änderndie "Anti-Stress-Button" Atmemübung kennenwie Du über den Atem entgiftestdas Entgiftung immer ganzheitlich funktioniert und alle einander bedingtDu möchtest bei unserem Let's Detox Online-Workshop am Samstag, 6. Februar dabei sein?

Wir führen Dich durch 2,5h voller Wissen und Yoga-Praxis, sodass Du selbstständig weitermachen kannst, wenn...

Diese Meditation eignet sich perfekt um gut und sanft in den Schlaf überzugehen. Einfach ins Bett kuscheln, Sleep Timer einstellen und los geht! Viel Freude und tiefen, entspannten Schlaf wünsche ich Dir!

Am Freitag, den 22.1 gebe ich zusammen mit der wundervollen Anne Jansson einen GRATIS Workshop zum Thema happy & healthy  @ home. Wir wollen Dir zeigen, wie du aus dem Homeoffice-Chaos dich mit einfachen Übungen wieder pudelwohl fühlst. Yoga & Ayurveda sind wundervolle Möglichkeiten die Dir Frieden, Ruhe und Wohlbefinden geben!

Zur kostenlosen Anmeldung gehts hier: https://www.annejansson.com/happy-home

Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann abonniere den Podcast und lass...

So schön dass Du hier bist! Passend zum Neumond gibts heute eine neue Podcastfolge!

In diesem Interview erfährst Du:

wie Fabian auf einer WG Toilette zur Astrologie kam und wieso er seinen Handwerkskoffer um die systemische Ausbildung  ergänztedas alle Gefühle wichtige Stimmen sind um dir den Weg zu zeigenwie du durch deine persönliche astrologische Anlage deine Ressourcen aktivieren kannst und in das Gefühl der Selbstwirksamkeit kommstdass unterschiedliche Tierkreiszeichen unterschiedlich mit ihren Gefühlen umgehenwieso Astrologie Wellness für die Seele istwieso der freie Wille so wichtig ist und Zukunft im Hier und Jetzt entstehtwie Fabian zu den sogenannten "Tagesenergien" stehtdu nicht an...

Ich liebe es in Yin-Yoga-Positionen zu meditieren, das möchte ich Dir in dieser Folge nicht vorenthalten. Aus dem liegenden, unterstützten Schmetterling heraus findest Du in dieser Folge in eine tiefe Meditation für mehr Licht in Deinem Herzen.

Ab nächster Woche Donnerstag, 14.1 starten die neuen Yin-Yoga-Onlinekurse. Die Anmeldung ist noch bis zum 13.1 geöffnet. 

Ich freu mich sehr, dich persönlich in einem der Kurse kennenzulernen! 

PS: Du kannst nicht wöchentlich bei einem Termin dabei sein? Macht nichts! Alle Aufzeichnungen stehen dir bis Ende des Kurses zu Verfügung.

LET’S BEG (Y)IN

Yin Yoga Beginnerkurs

Theorie & Praxis

Donnerstags, 18:30 – 19:45...

Jeder dritte bis vierte Mensch erlebt im Laufe seines Lebens ein Trauma. Die Wahrscheinlichkeit ist also hoch, dass in unseren Yogastunden auch mal traumatisierte Menschen sind. Vielleicht bist du auch selbst von einem Trauma betroffen. Traumasensibles Yoga bietet die Möglichkeit, auf achtsame Art und Weise wieder in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen, ihn als sicheren Ort wahrzunehmen und sich mit dem Hier und Jetzt zu verbinden.

In diesem spannenden Interview erfährst du unter anderem:

🔸 was die Definition von Trauma ist

🔸 wie Eva durch ihre Arbeit im Frauengefängnis in den USA zum Traumasensiblen Yoga kam

🔸 wie du...

In dieser Folge spreche ich mit der wundervollen Anne Jansson. Anne ist ausgebildete Diplom Mathematikerin und Ayurvedaexpertin. Sie hat sich darauf spezialisiert mithilfe von Ayurveda Frauen in ihrem Buisness zu unterstützen.

In dieser Folge erfährst du:

wie du deinem Dosha entsprechend Energie kreierstwie sich ein Energieleck entsprechend deiner Grundkonstitution und der Jahreszeit zeigtwie du deine Energielecks erkennst wie du entsprechend deiner Konstitution Energie tanken kannst (auch an der Supermarktkasse)das Kaffee zwar lecker schmeckt aber keinen nachhaltigen Energieboost hatEndlich Energie?

Dann lerne jetzt, wie Du Dir wahre Power holst. Nachhaltig auftankst. Und Deine Ziele und Träume 2021 endlich in die Tat umsetzt....

Mit dieser Sequenz möchte ich dir helfen etwas Sonne ins Herz und dein Heim zu zaubern. Die Peak Pose ist die Wild Thing Asana. Wir öffnen den Körper, aktivieren die Kraft in uns und lassen die Sonne scheinen. Für diesen Flow solltest du etwas Yogaerfahrung und die Motivation mitbringen etwas zu schwitzen ;) 🌞

Danke, dass ich dich in dieser Zeit mit meinen Angeboten begleiten darf!

Meine neuen Live-Onlinekurse starten am 14.1 wieder! Ich freu mich sehr, dich persönlich in einem der Kurse kennenzulernen! PS: Du kannst nicht wöchentlich bei einem Termin dabei sein? Macht nichts! Alle Aufzeichnungen stehen dir...

Wow! In dieser vollgepackten & so unglaublich informativen Folge erfährst du alles was du aus ayurvedischer Sicht wissen solltest um in deiner ganzen Gesundheit durch die kalte Jahreszeit zu gehen.

Mit meinem lieben Freund und Ayurvedaexperte Thomas Abmair sprechen wir in dieser Folge:

über Thomas persönliche Geschichte zum Ayurveda & YogaThomas & meine persönlichen Routinen
wieso Yoga & Ayurveda so gut zusammenpassen aber dennoch eigenständige Systeme sind
woran du merkst, dass du aus dem gesunden Gleichgewicht bist
wieso Ayurveda eine einfache Richtlinie und kein Dogma ist
wie du jetzt dein Immunsystem mit Ayurveda stärkst und was die Verdauung für eine...