#154 - Überanpassung: Fühlt sich dein Leben eigentlich nach dir an

Shownotes

Du bist für andere da, denkst mit, kümmerst dich – aber fühlst dich innerlich oft leer oder abgeschnitten? In dieser Folge spreche ich über tief verwurzelte Anpassungsmechanismen, die wir oft früh entwickeln mussten, um Bindung und Sicherheit zu sichern – und die uns heute noch daran hindern, ganz bei uns selbst anzukommen und ein Leben zu führen, dass sich wirklich nach UNS anfühlt.

👉 Du erfährst:

● Was frühe Bindungsmuster und Entwicklungstrauma mit Überanpassung zu tun haben

● Wie sich diese Muster im Alltag zeigen (z. B. in Beziehungen, im Job, bei Sprachnachrichten…)

● Warum klassische Entspannung oft nicht funktioniert – und was dein Nervensystem stattdessen braucht

● Was die „Fawn Response“ ist und warum sie so viele empathische Menschen betrifft

● Wie du langsam, liebevoll und achtsam den Weg zurück zu dir finden kannst – Schritt für Schritt

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