#155 - "Ich kann nicht mehr und funktioniere trotzdem.” über die stille Erschöpfung Functional Freeze

Shownotes

In dieser Folge spreche ich über einen Zustand, den viele Menschen erleben, aber oft nicht benennen können: Du funktionierst – du arbeitest, kümmerst dich, organisierst. Nach außen wirkst du stark und souverän. Aber innerlich fühlst du dich leer, müde, gereizt oder völlig abgeschnitten von dir selbst. Vielleicht fragst du dich: Bin ich einfach nicht belastbar genug? Zu sensibel? Warum komme ich trotz all meiner Arbeit nicht aus diesem Muster raus?

Ich spreche darüber:

• was Functional Freeze ist – und warum so viele feinfühlige, verantwortungsvolle Frauen darin landen
• wie dein Nervensystem dich unbewusst schützt, selbst wenn du dich dabei leer und erschöpft fühlst
• welche systemischen Prägungen häufig hinter dem inneren Funktionsmodus stecken
• warum „Verstehen“ oft nicht reicht – und was du stattdessen wirklich brauchst
• erste Schritte zurück in die Verbindung mit dir, deinem Körper und deinen echten Bedürfnissen

Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl hast, schon viel gemacht zu haben - und trotzdem nicht wirklich bei dir ankommst. Du bist damit nicht allein. Und du bist nicht kaputt. Dein Körper schützt dich – und du darfst lernen, wieder in Kontakt mit dir zu kommen.

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