In dieser Folge erfährst du meine Sicht der Dinge zum Thema "nichts tun", wieso mir das Jahre lang so schwergefallen ist und was unser Nervensystem damit zu tun hat.
In dieser Folge spreche ich über das Thema Co-Regulation, was das genau ist und wie die Co-Regulation im Bezug zu deiner Nervensystemregulation steht. Du erfährst wie du aktuell mit mit im Einzelsetting gemeinsam mit Körper und Nervensystem arbeiten kannst.
Wie du dich persönlich über deine Selbstständigkeit weiterentwickelst und was dein Nervensystem damit zu tun hat.
Mit dieser Folge kannst du (trama)sensibel Yoga üben.
In dieser Podcastfolge geht es um dein Nervensystem und das Toleranzfenster nach Daniel Siegel.
Endlich ist der RESSOURCENKOFFER verfügbar! Dein Onlinekurs mit (trauma)sensiblen Körperübungen für deinen Alltag in Balance!
Erfahrungen, Erlebnisse und Situationen in unserem Leben, die (traumatischen) Stress in uns auslösen, können dazu führen, dass wir uns nicht mehr „selbst regulieren“ können. Die Selbstregulationsfähigkeit ist eine wichtige Fähigkeit, um zwischen Anspannung (Sympatikus) und Entspannung (Parasympatikus) wechseln zu können, um immer wieder in den Bereich zu finden, in dem du dich in „deiner Mitte“ fühlst.
Das Nicht-regulieren-können kann unsere Emotionen betreffen und auch Gefühle von Hilflosigkeit, Unsicherheit und Instabilität im eigenen Körper und im Nervensystem entstehen lassen.
Dieser Ressourcenkoffer zielt darauf ab, dir konkrete...
Neue Podcastfolge #87 - Traumasensibles Yoga unterrichten mit Helga Baumgartner @helgabaumgartneryinyoga und Eva Weinmann @evaweinmannyoga
Wir sprechen in dieser tollen und so super informativen Folge über
- den Trauma-Begriff und das dieser leider sehr inflationär verwendet wird
- wieso Traumasensibilität für Eva und Helga so ein wichtiges Thema ist - die Besonderheiten von Yin Yoga in Bezug auf Trauma
- die Zusammenhänge von Faszien und Trauma
- die Bedeutsamkeit der Polyvagaltheorie für die Traumasensiblität
- über die Traumasensible Yoga Ausbildung von Helga und Eva
👇Was konntest du für dich aus dieser Folge mitnehmen? Verrate es uns im Kommentar unter dem...
Du erfährst in dieser Folge:
Über Janina und ihren eigenen 12-Jährigen Weg mit Essstörungen
Über Janinas Verlagerung der Magersucht hin zur bulemischen Essstörung
Essstörung aus gesellschaftlicher Perspektive und der sekundären Krankheitszugewinn
Janinas Weg aus der Essstörung
Janinas 3 wichtigsten Tipps um zu beginnen
Die Wichtigkeit des Körpers auf dem Heilungsweg
Mehr zu Janina
Instagram: @lebensleichter
Janinas HP: https://lebensleichter.net/
Gefällt dir der Podcast Yoga Home? Dann lass unbedingt eine 5* Bewertung bei iTunes und Spotify da! Teile den Podcast auch mit Menschen die Dir am Herzen liegen um den Spirit zu teilen! Ich freue mich sehr, dass du dabei bist und Yoga...
In diesem wundervollen, lustigen und ehrlichen Gespräch erfährst du
wie Sandra von sehr viel Leid hinzu einem "frei in sich selbst gegründet sein" & tiefer Zufriedenheit kam
was Tantra und Yoga in Sandras Leben verändert hat
was die Begriffe Shiva & Shakti eigentlich bedeuten
die Herausforderungen im Tantra
wie wir zu Aussagen wie "die Seele hat sich das ausgesucht" stehen
über das Gefühl der "inneren Berührung"
wie Sandras eigener Yogastil MILK & HONEY YOGA entstanden ist
Sandras Tipps um wieder in den eigenen Körper zu kommen
es die eine Wahrheit nicht gibt
und wie wichtig es ist man selbst zu...