#174 – Ein persönlicher Moment, der mich tief berührt hat. Ein Appell für Menschlichkeit

00:00:02: Herzlich willkommen im Casa Luisa!

00:00:06: Dies ist ein Ort für dich, wenn du viel gibst.

00:00:09: Viel trägst und viel Verantwortung hältst – und dich manchmal danach sehnst, dich einfach anlehnen zu dürfen.

00:00:17: Hier musst Du nichts leisten.

00:00:19: hier darfst Du ausatmen aufatmen und weich werden Und Dich erinnern.

00:00:26: auch die starken dürfen gehalten sein.

00:00:29: Mein Name ist Luisa.

00:00:31: Es ist so schön, dass du da bist.

00:00:38: Hallo und ganz herzlich willkommen zu dieser neuen Podcast-Folge!

00:00:44: Und bevor wir in die Folge reinstarten, mag ich ein letztes Mal auf mein Interview gesucht und dadurch auch die Chance mit mir eine kostenlose Einzehsession zu haben, aufmerksam machen – und zwar ist es so, dass ich gerade Frauen suche, Eigentlich nichts mehr wünschen als authentische Freundschaften und eine Beziehung, in der sie ganz sie selber sein können.

00:01:07: Und emotionalem Halt finden ohne Eiertanz und ohne diese ständige Dauergrübelei.

00:01:13: Es ist so.

00:01:14: ich entwickle gerade ein neues Programm für achtsame und verantwortungsvolle Macherinnen die so immer die starke Schulter sind und dich suche ich wenn du dich angesprochen fühlst eben für einen vertrauliches Interview von circa so forty fünf Minuten wo ich dir ein paar Fragen stellen darf, wo ich mir einen Ansatz vorstellen darf.

00:01:31: Um einfach noch greifbarer zu machen was du die richtigen Stellschrauben sind und als Dankeschön bekommst du von mir eine kostenlose Einzehsession.

00:01:39: Und wie nimmst du teil ist vielleicht noch interessant um dich für das Interview und diese Einzehn-Sessionen zu bewerben.

00:01:44: Darfst du mir eine Nachricht auf instagram luisa.domhan mit einer kurzen Nachricht schreiben oder eine E-Mail die findest du unten auch in den Show Notes contact at yogamitluisa.de Warum Du Die Richtige Für Das Interview Bist oder wo du dich auch in diesem Aufruf wiederfinden kannst.

00:02:00: Ich freu mich mega auf deine Nachricht, ich nehme noch bis Ende Juni Aufrufe entgegen.

00:02:06: Das heißt, wenn du diese Podcastfolge hörst, hast du noch ein paar Tage Zeit, bis zum dreißigsten Juni dich zu bewerben und dann ist die Interviewphase quasi abgeschlossen.

00:02:15: D.h.,

00:02:15: bewirb dich so gerne noch bis Dreißigste Juni.

00:02:18: befinden da einen gemeinsamen Interviewtermin unter einer Einzel-Session im Juli ... Und ja, meld dich so so gerne bei mir!

00:02:25: Jetzt starten wir in diese Folge rein.

00:02:29: Ich freue mich heute sehr, eben mit dir über ein Thema zu sprechen, was ich eigentlich nicht geplant hatte – so fange ich vielleicht mal an!

00:02:36: Ich hatte eigentlich ein ganz anderes Thema geplant aber wie das Leben halt manchmal ist, kickte es manchmal ganz schön rein.

00:02:47: Meine Mama, ihr Partner ist mit einem Herzinfarkt im Krankenhaus gelandet.

00:02:56: Und ich sag's dir ganz ehrlich ... Wenn so ein Anruf kommt und da bin ich mir sicher, das kennst du, weil du vielleicht auch schon mal solche Anrufe bekommen hast, dann ist es wie die Welt für einen Moment irgendwie stillsteht.

00:03:07: Da ist erst mal ganz viel Angst, da ist Sorge, da is auch ein komisches Gefühl im Körper, wenn man merkt, hey, das Leben ... ist nicht kontrollierbar.

00:03:17: Und das kann sich dann von einer Sekunde auf die andere so alles irgendwie verändern.

00:03:23: und so beschissen diese Situation es auch für ihn, und gleichzeitig kurze Info ihm geht's gut erst im Krankenhaus ich flade nachher auch vorbei.

00:03:31: an dieser Geschichte hat mich eine Sache sehr berührt.

00:03:37: als er am Samstag diesen Herz entfragt hatte.

00:03:40: Es könnte auch emotional sein, dass ein paar Tränchen hier fließen lassen, dass Menschen ihm geholfen haben.

00:03:49: Da waren Menschen, die nicht weggeschaut und reagiert haben.

00:03:55: Die dafür gesorgt haben, könnte man sagen, so schnell wie möglich Hilfe kommt.

00:03:59: Dass der Rettungswagen kommt, dass er ins Krankenhaus kommt und versorgt wird Genau darum geht es mir heute in dieser Podcastfolge, nämlich um Menschlichkeit.

00:04:10: Und vielleicht auch die Frage, worum geht's eigentlich im Leben wirklich?

00:04:16: In meiner Auffassung leben wir vor allem wenn wir uns viel mit Persönlichkeitsentwicklung, Yoga, Meditation und so weiter beschäftigen sehr doll in der Gesellschaft, die vor allem auf das Individuum schaut – vor allem hier in unserer westlichen Kultur!

00:04:33: Da geht es um das ich, um meine Bedürfnisse, meine Grenzen, meine Wahrheit.

00:04:38: Meine Selbstfürsorge, mein Weg und so weiter.

00:04:42: Also verstehe mich jetzt nicht falsch?

00:04:43: Ja!

00:04:44: Absolut ja.

00:04:45: wir müssen und dürfen lernen auf uns zu achten.

00:04:48: Wir dürfen auch lernen, unsere Bedürfnisse ernst zu nehmen.

00:04:51: Wir müssen auch Grenzen setzen lernen – gerade wenn nun Mensch bis der immer ganz viel beandern ist, der spürt was andere brauchen und er so empathisch ist um ganz viel bei andern ist!

00:05:02: Der ganz schnell Verantwortung übernimmt, der sich kümmert, der vielleicht oft auch ja über das hinaus funktioniert und sich dann halt währenddessen selber verliert.

00:05:10: Und genau dann ist es doch so wichtig wieder zu lernen, was brauche ich eigentlich?

00:05:16: Was möchte ich?

00:05:17: Wo ist vielleicht auch mein Ja echt?

00:05:19: und wo ist vielleicht das Nein, was sich aussprechen will längst überfällig.

00:05:24: Und gleichzeitig möchte ich dir aber heute auch etwas sagen, was vielleicht nicht ganz so bequem ist.

00:05:30: nur weil uns das Internet Gerade diese Persönlichkeits-Entwicklungsbubble immer wieder erzählt, achte auf dich.

00:05:37: Kümmer dich um dich!

00:05:38: Du bist die wichtigste Person in deinem Leben.

00:05:40: Setz Grenzen bildig selbst und so weiter heißt es nicht dass du der Mittelpunkt der Welt wirst?

00:05:48: ja und das ist vielleicht einmal wichtig noch mal zu hören und ich meine gar nicht so hart oder irgendwie gemeinsam.

00:05:55: Ich mein wirklich komplett wohlwollend und liebevoll Weil ich merke, dass selbst für Sorge bei manchen Menschen kippt.

00:06:05: Dass aus diesem Ich darf auf mich achten plötzlich so ein Alles muss sich um mich drehen.

00:06:11: wird Das aus einem?

00:06:13: Ich darf Grenzen setzen plötzlich einen Mauern bauen?

00:06:17: wird das aus Selbstliebe Plötzlich So rücksichtslosigkeit?

00:06:21: wird das Aus?

00:06:23: Ich Muss nicht alle retten ja wenn man das Mal Verstanden hat sozusagen und es ist wahr Aber das kippt in andere Menschen gehen mich nichts mehr an.

00:06:32: Und ich glaube, dass es nicht unbedingt Heilung... Ich glaub', dass ist ein Pendelis, das in die andere Richtung ausschlägt!

00:06:41: Und vielleicht kennst du das Bild, ich habe das schon öfter hier auch im Podcast verwendet.

00:06:45: Wenn wir lang auf einer Seite waren wenn wir mal so ein Bild mit einem Pendel haben, wenn wir uns vielleicht jahrelang aufgeopfert haben und immer nur gegeben haben oder immer Verständnis hatten für andere da waren dann kann es passieren dass wir irgendwann in die komplett andere Richtung fallen.

00:07:01: Dann ist es vielleicht so Nein zu dem sagen, was uns nicht gut tut.

00:07:07: Dann sagen wir vielleicht auch eher nein zur Nähe.

00:07:10: Nein zum Mitgefühl, vielleicht auch zur Verantwortung und dann tatsächlich auch manchmal zur Menschlichkeit.

00:07:17: Und ich finde ... Genau hier wird es nämlich richtig spannend, weil zu mir kommen ganz oft Frauen die sich für andere aufopfern.

00:07:23: Frauen, die so viel bei den anderen sind dass sie sich selber kaum noch wahrnehmen.

00:07:28: Frauen die vielleicht ihre eigenen Bedürfnisse nicht mehr hören, weil sie jahrelang darauf trainiert waren die bedürfnisse der andern als wichtiger zu nehmen.

00:07:37: und ja genau für diese frauen ist es so wichtig sich selbst wiederzuhören unbedingt.

00:07:44: aber du darfst lernen Deine Bedürfnisse wieder ernst zu nehmen.

00:07:48: Du darfst auch lernen nicht immer sofort zu springen, du darfst lernen das Liebe und Verbindung nicht bedeutet dich selber verlassen zu müssen!

00:07:56: Du darfest auch lernen dass du nicht für alles verantwortlich bist.

00:08:00: aber bitte verlier dabei diese fantastischen Eigenschaften nicht die du hast weil ich finde es auch nochmal total wichtig das zu bemerken du hast die Fähigkeiten mitzufühlen.

00:08:11: Du hast Wärme, du hast Herz, du hasst Menschlichkeit.

00:08:15: Aber auf diesem Prozess hin dieser Entwicklung, die wir machen gehen so vielen Menschen genau diese Eigenschaften verloren.

00:08:25: Und vielleicht ist es genau eine der schönsten Eigenschaftens an dir dass du wahrnimmst das du berührbar bist Dass dich andere Menschen eben nicht kalt lassen und dass du nicht einfach sagst ja ist nicht mein Problem und Vielleicht auch nicht die Frage.

00:08:40: und vielleicht dürfen wir hier einfach mal so eine andere Perspektive einnehmen.

00:08:44: Und vielleicht ist die Frage nicht entweder ich oder die anderen.

00:08:47: Vielleicht darf die Frage lauten, wie kann ich bei mir bleiben und trotzdem offen für andere sein?

00:08:55: Wie kann ich Grenzen haben, Grenzen leben ohne hart und kalt zu

00:08:59: werden?!

00:09:00: Wie kann mich selber lieben ohne mich über andere zu stellen!

00:09:05: Wie kann Ich mich schützen ohne mein Herz zu

00:09:07: verschließen!?

00:09:10: Vielleicht darf man sich dafür erst mal fragen, was ist denn Menschlichkeit eigentlich?

00:09:16: Und für mich bedeutet das nicht, dass ich mich aufopfe oder dass ich ja für jeden und immer und ständig verfügbar bin.

00:09:25: Nicht, dass Ich mich immer selber vergesse oder dass Ich ständig meine Grenzen übergehe nur damit es anderen gut geht.

00:09:32: Für mich bedeutet Das eher sowas wie ich erkenne Dass der mensch vor mir auch ein mensches Mit genauso Ängsten, mit Schmerz, mit Geschichte.

00:09:43: Mit Erfahrungen, mit Bedürfnissen, mit Würde.

00:09:47: und ich erkenne vielleicht dann auch darin, hey!

00:09:50: Ich bin nicht alleine hier.

00:09:52: Ich lebe hier nicht losgelöst irgendwie von anderen.

00:09:55: Ich bin Teil von etwas – Teil von der Gemeinschaft, Teil von anderen Menschen, Teil vom Beziehung in Freundschaften, Teil vonem Miteinander.

00:10:05: Und ich habe Bedürfenisse ja?

00:10:08: Aber andere Menschen haben ja auch Bedürfnisse.

00:10:12: Ich habe Grenzen, der Andere hat auch Grenzen!

00:10:15: Ich hab Verletzungen und Wunden vielleicht auch echt schlimme Erfahrungen gemacht – aber der andere doch auch!

00:10:21: Ich will gesehen werden, aber der andre auch!

00:10:24: Und ich will mich sicher fühlen, aber den anderen doch

00:10:27: auch!".

00:10:28: Und für mich ist dieses oder Menschlichkeit es vielleicht genau das dass wir uns wieder erinnern dürfen Wir gehören doch zusammen Und das ist doch gar nicht im Sinne von, wir sind abhängig voneinander.

00:10:40: Sondern im Sinn vielleicht von Verbundenheit.

00:10:44: und vielleicht ist es genau was uns gerade so fehlt dass wir so viel über Selbstverwirklichung sprechen aber so wenig über Verantwortung.

00:10:55: Es wird soviel in Podcasts, im Internet Instagram weiß ich YouTube über wie wichtig es ist Grenzen zu sprechen gesprochen Aber niemand spricht irgendwie darüber, dass genau diese Momente wo wir Grenzen setzen müssten ganz wackelige und rohe Momente sind.

00:11:14: Und das da ja eigentlich auch eine Art von Begegnung in dem Moment stattfindet.

00:11:18: Wir reden so viel über Heilungen und manchmal wird dann vergessen, dass Heilungen gar nicht irgendwie bedeutet nie wieder verletzt zu werden und nie wieder irgendwas für andere zu tun sondern vielleicht auch Und das ist so mein Verständnis, davon wieder wählen zu können.

00:11:34: Nicht aus irgendwie ... Ich fühl mich schuldig und deswegen muss ich helfen oder ich hab Angst!

00:11:40: Sondern nicht weil ich sonst nicht geliebt werde oder weil ich was beweisen muss sondern weil ich ein Mensch bin.

00:11:47: Weil ich einen Herz habe, weil ich sehe da braucht jemand Hilfe.

00:11:51: Könnte ich heulen wenn ich das grade sag?

00:11:53: Ja also so... Und ich kann was tun.

00:11:56: Auch das vielleicht nicht alles und vielleicht nicht immer auf die Kosten von meinem Selbstwert oder von meiner Psyche sozusagen, aber etwas.

00:12:05: Und es bedeutet dass das ja nicht mal was Riesiges sein muss!

00:12:08: Das kann sein ich bring jemand mal ein Blümchen mit.

00:12:10: Es kann sein Ich ruf mal jemanden an, schreibe eine Nachricht, gucke jemand freundlich an, lächle jemandem an.

00:12:17: Oder ich sag jemand, hey, ich bin da für dich.

00:12:20: Ein Rettungswagen der gerufen wird in der Hand die vielleicht einfach mal hält und nicht loslässt oder ein Mensch, der nicht wegschaut.

00:12:28: Und ... ja, ich glaub dass es darum im Leben einfach viel mehr geht als uns manchmal erzählt wird also nicht darum möglichst unberührbar zu werden so wie ich brauche niemanden sozusagen kann das alles alleine sondern Und auch nicht darum, dass wir so unabhängig werden.

00:12:47: Dass uns nichts und niemand mehr irgendwas angeht.

00:12:52: Also quatsch!

00:12:53: Sondern eigentlich eher mehr darum wieder zu lernen und selber nicht zu verlieren.

00:12:57: Und trotzdem verbunden zu bleiben.

00:13:00: Weil du darfst dich wichtig nehmen unbedingt aber du bist nicht wichtiger als alle anderen.

00:13:07: Du darfst dich auch schützen, unbedingt.

00:13:10: Aber du musst dafür nicht hart werden oder Mauern umdich bauen.

00:13:14: Also du darfst krenzen setzen aber musst keine Mauern bauen und du darfest dich auch selber lieben.

00:13:17: wir dürfen uns auf diesen Weg machen zu heilen und selber zu lieben.

00:13:21: Aber echte Selbstliebe macht uns nicht egoistisch die macht uns eher weicher Die macht uns auch wahrhaftiger sozusagen.

00:13:32: Ich finde echte Selbstliebe, wenn wir mal von diesem großen Wort selbst aktetan-selbstliebe sprechen.

00:13:37: Dann sagt ihr eher hey ich bin wichtig und du bist auch wichtig!

00:13:43: Und dass wir nicht immer wählen oder genau das wir wählen können also nicht dieses ich statt du oder du statt ich sondern eher ein und also einen sowohl als auch ich und du.

00:13:55: und vielleicht ist genau das was Menschlichkeit auch bedeutet, dass wir mal ehrlich da hinschauen und so ein bisschen selber prüfen.

00:14:04: Wo ist denn unsere Selbstfürsorge wirklich liebevoll?

00:14:07: Oder wo ist sie vielleicht eher zu einer Art Schutzpanzer geworden?

00:14:12: Wo setzt du aktuell mit Anführungsstrichen gesunde Grenzen?

00:14:15: oder denkst, dass du sie setzt?

00:14:17: aber wo sind das vielleicht eher auch Mauern weil du vielleicht Angst hast wieder zu viel zu geben und in alte Muster zu fallen?

00:14:24: Und wo darfst du dich vielleicht daran erinnern andere Menschen nicht eine Feinde sind, sozusagen nur weil sie Bedürfnisse haben.

00:14:34: Und ich glaube – und das ist mir heute auch wichtig mit dieser Folge einmal zu sagen – Ich glaub' dass wir beides brauchen!

00:14:39: Ich glaub', wir brauchen Menschen die sich selber spüren, die mit sich verbunden sind... ...und Menschen, die einander nicht egal sind.

00:14:48: Ich glaube', dass wir ja Menschen brauchen, die sagen hey nein, das möchte ich so nich'.

00:14:53: Und Menschen die trotzdem helfen wenn's drauf ankommt Menschen auch die Grenzen setzen können, dass wir nicht alle Verantwortung für jeden und alles übernehmen.

00:15:02: Aber trotzdem das Herz offen halten.

00:15:05: Weil ... Das weißt du wie ich auch.

00:15:08: in manchen Situationen ist es dann vielleicht objektiv gesehen wenn man von außen drauf schaut viel leichter oder es wäre viel leicht dafür uns zu sagen nee Die Aufgabe kann ich jetzt euch nicht übernehmen aber den Kontext des Nichts zu vergessen.

00:15:23: zum Beispiel is da eine Kollegen, die alleine erziehende Mutter ist und das Kind is krank.

00:15:31: Und wenn ich mir dann so immer fest vorgenommen hab ... Nee!

00:15:33: Wenn die mich was fragt übernehme ich gar keine Aufgabe mehr von der Ja- und aber auch sie zu sehen.

00:15:38: Ah!

00:15:39: Und mal zu prüfen, habe ich dafür Kapazität oder habe ich es nicht?

00:15:43: Und gibt's vielleicht eine andere Lösung für Dinge?

00:15:46: ja?

00:15:48: Ich wünsche mir so sehr dass wir Kontext nicht verlieren den Blick nicht verlieren, für uns aber auch nicht für den anderen.

00:15:57: Bei aller Heilung bei aller Selbstfürsorge und bei allem Grenzensätzen sozusagen du bist auch ein Mensch unter Menschen.

00:16:07: Und genau vielleicht geht es im Leben nicht immer nur darum perfekt zu sein Nicht immer stark zu sein nicht immer alles richtig zu machen Sondern menschlich zu bleiben.

00:16:18: Und das hat mir eben genau diese Geschichte jetzt vom Samstag, was meinem Stiefvater da passiert ist noch mal echt sehr deutlich gezeigt.

00:16:28: Ich hoffe so sehr dass du etwas mitnehmen konntest aus diesen Gedanken die ich heute mit dir geteilt hab und ich hoffs so sehr, dass du vielleicht jetzt auch nochmal mit einem weiteren Blick in deinen Tag gehst und vielleicht so in den nächsten Tage und mal vielleicht übst so ein Stück weit auf dich zu achten Und gleichzeitig den Blick offen zu halten für die Welt da draußen.

00:16:52: Also eine Gleichzeitigkeit zu finden zwischen dem Außen und dem Innen, zwischen dir und den anderen... ...und dich als Teil des Ganzen zu sehen.

00:17:01: Genau!

00:17:02: Wenn du Lust hast eben nochmal – ich mag noch mal auf den Anfang verweisen – ne Einzel-Session mit mir zu haben Vielleicht auch genau in dieses Thema der Gleichzeitigkeit, in diesem hey ich darf lernen auf meine Bedürfnisse zu achten.

00:17:15: Sonst ein Stück weit mehr tiefer einzutauchen dann bewirb dich so so gerne für dieses Interview und die Einzel-Session.

00:17:20: Ich freue mich richtig doll von dir zu lesen.

00:17:22: Du findest alle Infos nochmal zur der Aktion In den show notes.

00:17:26: Du kannst dich bis dreißigsten Juni bewerben Und ich freu mich total Von dir zu hören und wünschte jetzt den allerschönesten Tag Und mehr habe ich heute auch gar nicht Zu sagen.

00:17:36: Machs ganz gut!

00:17:37: Schön dass du da bist.