YOGA HOME - Dein Podcast für echte Verbindung, wo & wann du willst

Du möchtest die Beziehung zu Dir und Deinem Körper stärken und nähren?
Dich selbst in herausfordernden und emotionalen Situationen besser verstehen?
Dir Wissen über Deinen einzigartigen, faszinierenden Körper und Dein magisches Nervensystem aneignen? Dann bist Du hier genau richtig.

Erfahre in meinem Podcast YOGA HOME, wie Du selbstsicher, nervensystemfreundlich & emotional frei im Frieden mit Deinem Körper, Deinen Beziehungen & Dir leben kannst.

Mehr Infos über mich, meine Coaching Angebote, meinen Shop uns unser Yogastudio Fuß über Kopf findest Du bei Instagram https://www.instagram.com/louisadomhan und auf meiner Homepage https://www.yogamitlouisa.de

Ich freue mich sehr, Dich kennenzulernen.
Schön, dass Du hier bist.

YOGA HOME - Dein Podcast für echte Verbindung, wo & wann du willst

Neueste Episoden

#152 – Wie deine inneren Antreiber dein Leben aus der Bahn werfen oder auf Kurs bringen

#152 – Wie deine inneren Antreiber dein Leben aus der Bahn werfen oder auf Kurs bringen

21m 48s

Warum handeln wir immer wieder nach denselben Mustern – besonders in Stresssituationen?
Was sind innere Antreiber und woher kommen sie?
Welche Rolle spielt unser Nervensystem dabei?
Wie kannst du alte Muster erkennen und sanft verändern?
In dieser Folge tauchen wir tief in das Konzept der inneren Antreiber ein. Diese unbewussten Programme beeinflussen unser Verhalten, unsere Entscheidungen und unser Stresserleben. Wir schauen uns an, wie sie entstehen, warum sie so hartnäckig bleiben und wie du mit deinem Nervensystem arbeiten kannst, um dich davon zu lösen.
💡 In dieser Folge erfährst du außerdem:
✔️ Warum dein Antreiber kein Feind ist, sondern dir...

#151 - Der größte, vergessene Stressor: Wie dein Körper auf die aktuelle Weltlage reagiert

#151 - Der größte, vergessene Stressor: Wie dein Körper auf die aktuelle Weltlage reagiert

13m 26s

Warum fühlst du dich oft angespannt, erschöpft oder überfordert – trotz all deiner Bemühungen? Vielleicht hast du schon so viel an dir gearbeitet, Routinen aufgebaut, dich mit Ernährung und Selbstfürsorge beschäftigt, aber irgendwie steckst du immer wieder fest. Was, wenn es nicht nur an dir liegt? Was, wenn dein Nervensystem auf etwas viel Größeres reagiert?
In dieser Folge erfährst du:

✅ Warum dein Nervensystem nicht nur auf dein persönliches Leben, sondern auch auf das Weltgeschehen reagiert
✅ Wie Doomscrolling und Nachrichtenkonsum deine mentale Gesundheit beeinflussen – und was du dagegen tun kannst
✅ Warum du dich manchmal wie im Hamsterrad...

#150 - Täglich grüßt dein schlechtes Gewissen: Wie Du endlich entspannen kannst, ohne die fiese Stimme in Dir

#150 - Täglich grüßt dein schlechtes Gewissen: Wie Du endlich entspannen kannst, ohne die fiese Stimme in Dir

23m 58s

Entspannen wollen – aber nicht können. Du setzt dich endlich auf die Couch, du hast dir extra Zeit freigeräumt, um zu entspannen – und dann geht es los: die innere Unruhe ist wieder da! Eine fiese innere Stimme, knallt dir direkt ein „Eigentlich müsstest du doch noch…“ oder „Du bist faul, wenn du dich einfach ausruhst.“ um die Ohren.

In dieser Folge schauen wir uns das genauer an:

- Was in unserem Nervensystem passiert, wenn wir zur Ruhe kommen.
- Welche systemischen und gesellschaftlichen Prägungen uns unbewusst beeinflussen.
- Und vor allem: Wie du aus diesem Muster aussteigen kannst, damit...

#149 - Wie viel Verantwortung möchtest Du noch übernehmen?

#149 - Wie viel Verantwortung möchtest Du noch übernehmen?

19m 49s

Vielleicht kennst Du das: Andere sind eher mit dem goldenen Löffel im Mund geboren – Du mit Verantwortung. „Du bist so stark!“, hast Du wahrscheinlich schon oft gehört. Du kümmerst Dich, Du organisierst, Du hast die Verantwortung. Wäre ja auch komisch, wenn Du es nicht machst – wer denn sonst?

Doch irgendwann kommt der Punkt, an dem es zu viel wird. Dein Nervensystem signalisiert Dir: STOPP. Vielleicht in Form von Erschöpfung, innerer Unruhe oder dem Gefühl, dass Dir alles über den Kopf wächst.
Reflektionsfragen:

✅ Fühlt sich die Verantwortung für Dich stimmig an?
✅ Gibt es Dinge, die Du freiwillig...